Monday, January 31, 2011

Ujian? Siapa takut?



SEMINGGU SEBELUM UJIAN
cobalah berlatih soal dari bahan ujian tahun-tahun lalu. Tapi beri waktu dirimu 20 menit lebih pendek dari waktu ujian yang akan kamu hadapi sebenarnya. Dengan begitu kamu terlatih mengerjakan soal ujian waktu lebih cepat.

DUA HARI SEBELUM UJIAN
kalo kamu suka lupa hafalan tertentu (mungkin istilah-istilah yang sukar diucapkan karena terlalu panjang), tulis deh di stiker post it dan tempel di kaca. Setiap kali lupa, kamu gak perlu membolak-balik buku sekedar untuk mengeceknya. Cukup lirik kaca!

24 JAM SEBELUM UJIAN
otak? Beres. Pulpen? Siap. Kalkulator? Lengkap. Siapkan semua tetek bengek dengan seksama. Gak lucu kan kalo kamu lupa bawa penggaris di ujian matematika?

15 JAM SEBELUM UJIAN
jangan begadang karena masih menghafal materi. Baca sekilas aja catatan yang udah kamu buat. Isi tubuhmu dengan makanan yang kaya omega-3 (supaya makin mudah berkonsentrasi) seperti ikan dan bayam.

12 JAM SEBELUM UJIAN
tidur cukup sangat penting untuk menghadapi ujian. Kalo kamu gak bisa tidur, jangan tatap langit-langit kamar. Bangun dan lakukan sesuatu selama 10 menit. Bolehkah bereskan koleksi CD-mu?

3 JAM SEBELUM UJIAN
pada pagi hari saat ujian berlangsung, kamu harus sarapan. Santaplah sarapan sehat yang mengandung gula sederhana (jus buah), karbohidrat kompleks (sereal atau roti panggang), dan protein (susu, telur, keju).

2 JAM SEBELUM UJIAN
jangan berangkat sekolah terlalu awal. Menunggu bisa bikin kamu makin stres. Dan jangan sekali-sekali berdiskusi tentang apa yang bakal ditanyakan saat ujian. Gak ada yang bisa meramalkan soal-soal yang akan muncul, bikin stres aja!

MULAI !
Pastikan kamu memakai arloji dan periksa berapa lama kamu menyelesaikan setiap soal. Selalu periksa halaman belakang kertas soal. Jangan sampai ada pertanyaan yang tertinggal.

JAGA KONSENTRASI
pikiranmu hampir pasti jadi blank selama beberapa saat menghadapi kertas soal. Itu wajar! Jangan jadi panik. Ambilah nafas, kunyalah permen manis, nyanyikan sepotong bait lagu dalam hati, atau gambar apa aja barang sebentar di kertas coretan. Dijamin otakmu kembali bekerja.

SELESAI !
Begitu ujian usai, jangan banyak cinconk. Bahkan kalo kamu merasa kurang berhasil dibanding yang kamu harapkan, gak perlu menyesal. Kamu kan gak mungkin mengulang waktu. Kalo kamu menyalahkan diri sendiri, ujian di hari berikutnya malah bisa making gagal.

Sumber : dikutip dari tabloid Fantasi Teen

Thursday, January 13, 2011

Memanfaatkan Kekuatan Cinta


Siapa sih yang gak pernah jatuh cinta? Rasanya setiap manusia yang normal alias gak punya kelainan jiwa yang pernah merasakan manis atau pahitnya cinta. Pahit bagi mereka yang cintanya bertepuk sebelah tangan. Manis bagi yang sukses mendapatkan idaman hatinya. Manis atau pahit dari yang kamu alami, hendaknya jangan membuat terlena atau putus asa. Kekuatan cinta baik pahit atau manis perlu dimenej supaya menghasilkan hal-hal yang positif. Apa aja yang dapat dimanfaatkan dari kekuatan cinta? Simak deh uraian berikut ini.

Cinta dan koreksi diri

Koreksi diri sangat penting. Koreksi diri sangat berguna dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan yang baru. Kalo kamu berhasil menjalin cinta dengan kekasihmu, bersiap-siaplah untuk mengoreksi diri. Cari tau apa aja dari dirimu yang kurang disukai kekasihmu atau calon mertua dan mulailah menghilangkannya meski gak bisa langsung, perlahan tetapi pasti juga gak apa-apa yang penting ada niatan yang baik. So pasti perjalanan cintamu akan semakin lancar. Bagi kamu yang cintanya ditolak oleh pujaan hati, dunia belum berakhir, bro! Gak usah nyerah gitu aja, toh jagoan selalu menang belakangan kan. Tapi selain mencoba lagi, yang perlu kamu lakukan adalah koreksi juga diri kamu. Apa kekurangan yang membuat dirinya enggan menerima cintamu. Apakah kamu terlalu jorok, suka bicara asal-asalan, kuper, terlalu kutu buku, atau hal-hal yang minus lainnya di mata si dia. Perbaiki kekuranganmu dan sekali lagi lancarkan terus usahamu untuk mendapatkan cinta si dia. Siapa tau dan semoga kali ini berhasil.


Cinta dan percaya diri

Dalam urusan cinta, rasa percaya diri penting banget. Coba aja kamu gak percaya diri di hadapan si dia! Pasti deh si dia langsung memberi ceramah gratis. Akibatnya, si dia akan merasa terbebani karena harus selalu menasehatimu yang kurang percaya diri. Beruntung kalo si dia orangnya lumayan perhatian; kalo si dia cuek, kamu bakalan dilanda yang namanya rasa minder, gak asikkan. Makanya kamu tingkatkan percaya dirimu. Mintalah nasehat si dia, apa aja yang perlu diperbaiki dari dirimu. Bagi kamu yang ditolak cintamu, rasa percaya diri juga amat penting. Berpikirlah positif atas kegagalan cintamu. Mungkin dia bukan ditakdirkan menjadi kekasihmu dalam perjalanan cintamu. Tapi ingat jangan menyalahkan takdir melulu, lihat juga seberapa besar usaha yang udah kamu lakukan. Kalo semua udah terpikirkan, barulah kita mencari lagi tambatan cinta dengan penuh percaya diri. Jika kamu larut dalam keputusasaan atas cintamu yang tak terbalas, justru kamu gak akan mendapatkan pengalaman apa-apa dari perjalanan cintamu.


Cinta dan kesetiaan

Kesetiaan atau loyalitas sangat perlu di masa depan. Setiap pekerjaan pasti membutuhkan loyalitas agar berhasil dengan baik. Apalagi dalam hubungan cinta. Nah, belajarlah untuk selalu setia pada kekasihmu tapi gak harus setiap saat, meski harus meninggalkan aktivitasmu lainnya yang lebih penting, itu sama aja dengan mendewakan cinta. Bersiaplah sewaktu-waktu si doi butuh bantuanmu. Penuhi janji-janji yang kamu ucapkan, tapi kalo gak yakin, jangan terlalu banyak mengumbar janji yang setinggi angkasa dan seluas samudera (janji apaan yah kayak gitu). Kalo udah gitu laksanakan tugasmu sebagai seorang kekasihnya yang sewajarnya.


Cinta dan kemanusiaan

Selalu ingatlah bahwa karena kamu manusia, maka memiliki cinta. Ada banyak ragam rasa cinta di dunia ini. Salah satunya adalah cintamu pada si dia yang lebih dikenal sebagai cinta asmara. Selain cinta asmara, salurkanlah cinta-cintamu yang lain, seperti cinta pada sesama, cinta pada orang tua, cinta pada pekerjaan atau tugas dan cinta lainnya. Meski semuanya gak sama besarnya, pastikan kalo semuanya seimbang biar semua sama enaknya dan berjalan dengan normal.


Cinta dan religiusitas

Yakinkan di hatimu bahwa keberhasilanmu meraih cinta si dia karena cinta kasih Tuhan padamu. Untuk itu kamu perlu meningkatkan ibadahmu. Lalui perjalanan cintamu sesuai ajaran agamamu. Jangan lakukan apapun yang menjadi larangan agama. Selalulah berdoa semoga kamu dan kekasihmu adalah pasangan terbaik hingga ke jenjang pernikahan. Kalo pun meski gak sejauh itu setidaknya dengan berdoa, kamu dapatkan sesuatu yang membahagiakanmu, bukan malah tekanan atau beban yang selalu kamu peroleh dengan kisah cintamu itu.


Cinta dan prestasi

Cinta si dia padamu perlu kamu pupuk dengan memberikan kebanggaan pada si dia. Kembangkan minat dan bakatmu dan usahakan dapat meraih prestasi demi prestasi. Tentu si dia akan semakin bangga dan cinta padamu. Tapi ingat, kalo semua udah tercapai dengan baik jangan membuat dirimu semakin sombong dan merasa mudah untuk mendapatkan cinta dari hati yang lain. Dan yang paling penting, jangan buat si dia kecewa dengan menurunnya prestasimu. Dengan cinta si dia, jadikan dirimu lebih baik lagi dari waktu-waktu sebelumnya. Oke!


Sumber : dikutip dari majalah Hot Chord


Aku Mencari 'Aku'


Aku siapa ya? Hehehe.. pernah kan, nanya kayak gini ke diri sendiri. Biasa kok, kalau kita merasa bingung. Ini namanya kita lagi mencari identitas.

Identitas tuh gak Cuma sekedar tahu biodata diri, bakat, atau kemampuan kita, lho. Menurut tokoh psikologi bernama Erik Erikson, identitas bisa ‘ditemukan’ kalo kita sudah oke dalam 7 hal yang jadi bagian identitas. Gak perlu ribet-ribet, ikuti saja langkah-langkah ini. Selamat menemukan ‘aku’, ya!

1. TEPATI TARGET

  • bikin target jangka pendek yang seru buat dicapai. Misalnya kayak bisa ngobrol dekat sama gebetan baru minggu depan.
  • bikin cita-cita 1-3 tahun mendatang, kayak lulus sekolah tiga tahun pas. Setiap hari kita jadi tau mau melakukan apa buat mencapainya.
  • usahakan menepati target yang sudah dibuat.

2. MOTTO DAN AGAMA

  • mulai bikin motto cool buat hidup sehari-hari. Kayak: 'hidup itu gak cuma soal gebetan' atau 'hidup cuma sekali'.
  • mulai deh baca-baca kitab suci kita. Kenali dan sayangi agama kita.
  • banyak-banyak tanya hal-hal yang gak dimengerti soal agama pada ortu atau pemuka agama biar lebih jelas.

3. KENALI LAWAN JENIS JUGA

  • gak perlu malu atau takut temenan sama si doi.
  • pakai masa pacaran buat belajar soal sifat si doi.
  • ikutan hobi yang katanya cuma buat doi juga gak dilarang, lho.

4. AKTIF DI LINGKUNGAN

  • ikutan kegiatan sosial kayak mengajar anak jalanan atau donor darah.
  • coba aktif di organisasi remaja di lingkungan atau luar sekolah kita. Gak basi kok!!
  • jangan pernah malas buat ikutan acara keluarga. Ngobrol sama saudara yang lebih tua atau seumuran bisa dibikin asyik juga.

5. MEMBIDIK KARIER

  • buatlah daftar karier impian kita.
  • kerja part time atau bikin usaha jualan sendiri, boleh dicoba sebagai jalan untuk melatih diri mencapai karier impian.
  • cari info soal karier yang kita mau lewat buku, majalah, atau orang lain.

6. PEMIMPIN + DIPIMPIN

  • terima tugas untuk jadi ketua kelas atau kelompok dengan senang hati.
  • kalau lagi dipimpin orang lain, kita harus bisa menghargai dia.
  • perhatikan teman yang jago banget memimpin. Siapa tau kita bisa mencontek kemampuannya dia.

7. AKU BISA!!

  • di awal tahun pelajaran, semangat dan yakin kalau kita bakal naik kelas dengan usaha dan kemampuan sendiri.
  • tulis daftar kelebihan kita yang oke di kertas dan tempel di kaca kamar atau organizer.
  • ikuti prinsip: keberhasilan kita tergantung dari diri sendiri, betul kan?
  • jangan gampang menyerah kalau gak bisa mencapai target dan cita-cita. Coba lagi gak ada salahnya kan?

Sumber : dikutip dari majalah Kawanku


Tuesday, January 11, 2011

Bebas Dari Jerawat


Emang bisa? Jelas bisa kalo kamu ikuti aturan main di bawah ini...

  1. Bersih...bersih
    pilih pembersih yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat (salysic acid) dan gunakan paling sedikit 2 kali sehari. Tisu pembersih yang sekarang banyak dijumpai di toko kosmetik bisa berguna kalo kamu memang punya jadwal yang padat. Masker berbahan tanah liat (clay) mampu menghisap kelebihan minyak dan mengurangi bakteri pada kulit.
  2. Pengelupasan
    gunakan produk pengelupas (scrub) 3 kali seminggu untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran apa aja yang nempel pada kulit. Pilih produk yang mengandung butiran pengelupas lembut seperti jojoba.
  3. Lembabkan
    banyak orang yang mengira kalo orang berkulit berminyak gak perlu pake pelembab. Anggapan ini jelas salah karena setiap jenis kulit (berminyak sekalipun) tetep perlu pelembab. Hanya yang perlu diperhatikan adalah kadarnya aja. Pelembab amat perlu terutama buat kamu yang pake produk jerawat yang umumnya bersifat sangat mengeringkan. Menurut para ahli kulit, kulit mampu menyerap produk jerawat apabila dilembabkan lebih dulu. Kalo kulitmu tipe yang sangat berminyak, pilihlah pelembab yang bebas minyak (oil-free).
  4. Jangan dipegang
    perhatian buat kamu-kamu yang demen banget pencet-pencet jerawat; kini saatnya untuk mnghentikan kebiasaan buruk itu. Buruknya, pemencetan jerawat gak hanya akan membuat bekas luka pada kulit, tapi juga memindahkan bakteri dan kotoran yang nempel di jari tanganmu. Hal ini makin memperparah kondisi jerawat.
  5. Jangan kelebihan
    produk jerawat yang dipake berlebihan hanya akan memperberat kerja kulit. Apalagi kalo yang dipake obat jerawat. Mungkin maunya memang pengen cepet-cepet terbebas dari jerawat, tapi jadinya malah bikin kulitmu lebih kering dari sebelumnya. Parahnya lagi, kulitmu akan mengalami iritasi. Cobalah taktik terbaru dalam pengobatan jerawat; ulaskan produk yang mengandung asam salisilat (bisa dilihat dalam kandungan produk) di pagi hari untuk membuka pori-pori kulit dan produk yang mengandung benzoil peroksida pada malam hari untuk mematikan bakteri penyebab jerawat. Produk ini bekerja di bawah permukaan kulit.
  6. Sabar
    menurut para dokter ahli kulit, sebuah jerawat rata-rata akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu satu minggu. Tapi, produk-produk jerawat saat ini bisa ditemukan dalam concealer yang bisa menutupi jerawat sekaligus menyembuhkannya. Hebat kan...
  7. Santai
    anggapan kalo makanan tertentu seperti coklat, kentang goreng dan pizza bisa menimbulkan jerawat adalah salah banget. Itu katanya ahli kulit sendiri loh. Selain bakteri dan kotoran, stres adalah penyebab munculnya jerawat loh. Kok bisa? Stres membuat hormon dalam tubuh kita melonjak gak karuan sehingga membuat tubuh memproduksi minyak berlebihan. Ujungnya ya terjadilah jerawat! Rasa gugup juga cenderung membuat orang memegang wajahnya dan memenceti jerawat (ayo ngaku!). Gimana cara menghindari stres donk? Kamu bisa berolahraga dengan teratur atau melakukan dengan meditasi.
  8. Pake tabir surya
    umumnya orang berpikir kalo sinar matahari akan membantu mengeringkan jerawat sehingga bisa sembuh lebih cepat tapi pengaruh keringnya itu justru dapat membuat jerawat lebih banyak lagi karena memicu tubuh memproduksi minyak lebih banyak lagi. Lindungi wajahmu dg tabir surya yg ber-spektrum luas (misalnya SPF-15, kalo warna kulitmu lebih putih, pilih yang lebih tinggi lagi) setiap hari. Kalo kamu pake produk jerawat atau sedang dalam pengobatan yang mengharuskan kamu meminum antibiotik, tubuhmu akan lebih sensitif lagi. Jadi, berlindung, berlindung, berlindung!
  9. Siap-siap
    jerawat bisa pecah dimana aja. Gak peduli kamu lagi candlelight dinner atau ujian. Jadi, kalo kamu lagi punya jerawat, jangan lupa bawa obat jerawat yang mengandung asam salisilat atau minyak tea-tree (bisa didapat di toko kosmetik alami) untuk meredakan kemerahan dan infeksi bila pecah nantinya. Untuk jerawat yang lagi lucu-lucunya (gede, merah banget dan panas), oleskan sedikit hydrocortisone 1% (bisa dibeli di apotik) untuk meredakannya.
  10. Sanitasi diri
    jerawat gak berjejalan begitu aja di wajah, kecuali kalo memang udah turunan. Jerawat adalah salah satu tanda kalo kita kurang memperhatikan kebersihan diri. Makanan memang salah satu menjadi alasan kenapa kita berjerawat. Mengkonsumsi makanan banyak serat seperti sayuran hijau dan buah serta minum air putih yang banyak membuat tubuh lebih mudah melakukan pembersihan sehingga jerawat pun males nempel di wajah. Olahraga dan kebersihan diri juga pencegahan terbaik agar jerawat ogah menghampiri kita.
  11. Ke dokter
    kalo kulitmu sulit diajak kerja sama dengan langkah-langkah di atas, konsultasikan aja dengan dokter kulit. Beres kan? Oia, jangan lupa menanyakan apakah resep yang diberikan dokter ada efek sampingnya atau gak.

Sumber : dikutip dari tabloid Gaul